Manual, con shortcode propio, solamente funciona si los sitios son públicos, es decir, si en Ajustes > Lectura permiten ser rastreados por buscadores: [mostrar_sitios]
Desactivada versión 5.5.1 de Multi-Site Site List Shortcode por gran cantidad de errores en error_log
[site-list]
Solo hay que poner un shortcode como este
y se listan los sitios, solo lleva estas opciones, el shortcode funciona en widget de texto